Zirkel Krafttraining Neufeld/Leitha

Beschreibung

DIENSTAG, 19:00 Uhr Zirkel-Kraft-Training verbessert die Ausdauer durch die Wiederholungen der Übungen, die kurzen Pausen zwischen den Übungen verbessern die Ausdauer und stärken das Herz-Kreislauf-System. Die Beanspruchung mehrere Muskelgruppen gleichzeitig führt zu ausgewogenem Muskelaufbau und Verbesserung der Körperhaltung . Durch die abwechslungsreichen Übungen sorgt unsere Trainerin dafür, dass das Training immer kurzweilig und alle Teilnehmenden stets motiviert bleiben. Klappentext: Zirkeltraining mit Krafteinheiten ist eine äußerst effektive und beliebte Trainingsmethode, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Diese Art des Trainings kombiniert Kraft- und Ausdauerelemente, was zu einer Vielzahl von Vorteilen für die Fitness führt. Abgestimmte Übungen werden in einer Reihenfolge absolviert, wobei jede Übung eine bestimmte Zeit oder Anzahl von Wiederholungen hat. Zwischen den Übungen gibt es kurze Pausen, um sich zu erholen und zur nächsten Station zu wechseln. Im Gegensatz zum herkömmlichen Zirkeltraining, das oft auf Ausdauerübungen fokussiert ist, beinhaltet das Zirkeltraining mit Krafteinheiten zusätzlich Übungen, die speziell auf die Kräftigung verschiedener Muskelgruppen abzielen. Für wen ist dieser Kurs geeignet? Im Prinzip für alle, die ihre Fitness verbessern möchten, unabhängig von Alter oder Trainingszustand. Für Anfänger hat Astrid immer einfachere Übungen parat, so kann sich jede Person langsam in ihrem Tempo steigern. Für Fortgeschrittene stellt Astrid intensivere, anspruchsvollere Übungen und schwerere Gewichte zur Verfügung. Vorteile des Zirkeltrainings mit Krafteinheiten: ✪ Zeiteffizienz: Durch die Kombination von Kraft- und Ausdauerelementen in einem einzigen Training können Sie in kurzer Zeit ein umfassendes Workout absolvieren. ✪ Fettverbrennung: Die hohe Intensität des Trainings führt zu einer erhöhten Fettverbrennung, was Ihnen beim Abnehmen oder Halten Ihres Gewichts helfen kann. ✳️ ANMELDUNG & ZAHLUNGSINFORMATION: sende eine Anfrage über den Button "Anfragen" um nähere Details und Zahlungsinformationen zu bekommen.