Rückenfit Forchtenstein
Freie Plätze
Beschreibung
MITTWOCH, 17:15 ✪ kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern stärkt die Rücken- & Bauchmuskulatur ✪ kräftigt die Körpermitte ✪ Haben sie das Gefühl, dass es an der Zeit ist, etwas für den Rücken zu tun? ✪ Knackt und knirscht es bei jeder Bewegung? ✪ Oder haben Sie einfach nur genug von Rückenschmerzen, die Ihnen den Tag vermiesen? Dann sind sie in unserer Gruppe genau richtig! Astrid zeigt ihnen, wie sie Ihren Rücken stark und geschmeidig machen – und das auf eine abwechslungsreiche Art, die Spaß macht und dabei sehr achtsam ist. Ganz nach dem Motto: jede Übung langsam und voller Konzentration ausführen. Astrid achtet sehr genau auf die korrekte Ausführung und kontrolliert jeden Teilnehmenden. In diesem Kurs lernen Sie: ✪ Ihre Haltung zu verbessern und so Rückenschmerzen vorzubeugen ✪ Ihren Rücken mit gezielten Übungen zu kräftigen ✪ Ihre Wirbelsäule mit sanften Dehnübungen geschmeidig zu halten ✪ Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen ✪ Und das Beste: nach dem Kurs werden sie sich körperlich und auch mental besser fühlen, denn in unseren Rückenstunden lachen wir auch viel miteinander. Denn ein gesunder Rücken sorgt für ein gutes Körpergefühl und mehr Lebensqualität. ✳️ ANMELDUNG & ZAHLUNGSINFORMATION: sende eine Anfrage über den Button "Anfragen" um nähere Details und Zahlungsinformationen zu bekommen.