Jackpot Fit Soft Großhöflein

Beschreibung

DONNERSTAG, 19:00 Uhr Gesunde Bewegung mit Freude FIT & AKTIV ins beste Alter 
 ✪ Kräftigung von Rücken-, Schulter- und Beinmuskulatur ✪ Rumpfstabilisation und Haltungsverbesserung
 ✪ Leistungssteigerung und Leistungserhaltung
 ✪ Herz-Kreislauf-Training & Koordination Dieser Kurs ist ein Gesundheitssportangebot der SVS und ÖGK für Sport-Beginner*innen und Wiedereinsteiger*innen mit einem zentralen Ziel: Regelmäßige Bewegung wieder fest in den Alltag zu integrieren und somit aktiv Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Ideal für Wiedereinsteiger*Innen nach Kur oder Reha. Ein ganzes Semester (12 Einheiten) kann man kostenlos trainieren, somit ist dieses Bewegungsangebot auf jeden Fall ein Hauptgewinn. Denn die regelmäßige Bewegung ist eine der wirksamsten und wichtigsten Maßnahmen, die Menschen ergreifen können, um Gesundheit auf vielen Ebenen zu verbessern. Schon allein der Wechsel von keiner oder wenig Bewegung zu mehr und regelmäßiger Bewegung ist ein entscheidender Beitrag für die Gesundheit und das Wohlgefühl. Die Voraussetzung zum Gewinnen hat jede Person, die sich wieder mehr bewegen möchte – vom Sportneuling bis zum Wiedereinsteiger im Alter von 30 bis 65 Jahren. Stärkung der Muskulatur (durch Krafttraining werden die Muskeln gekräftigt und können so den Körper besser stützen. Dies beugt Stürzen vor und hilft, den Alltag leichter zu bewältigen) ✪ Anregung des Knochendichte-Wachstums (Krafttraining regt den Knochenaufbau an und kann so das Risiko von Osteoporose verringern) ✪ Verbesserung der Körperhaltung (durch gezieltes Training können Fehlhaltungen korrigiert werden, was zu einer besseren Körperhaltung führt und Rückenschmerzen lindern kann. ✪ Steigerung der Leistungsfähigkeit (Krafttraining kann die allgemeine Leistungsfähigkeit im Alltag verbessern, z.B. beim Treppensteigen oder Tragen von Einkäufen) ✪ Erhöhung der Lebensqualität (durch ein gesteigertes Wohlbefinden und mehr Selbstständigkeit kann Krafttraining im Alter die Lebensqualität deutlich erhöhen) ✳️ ANMELDUNG & ZAHLUNGSINFORMATION: sende eine Anfrage über den Button "Anfragen" um nähere Details und Zahlungsinformationen zu bekommen.