Functional Fit Baumgarten
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Beschreibung
MONTAG, 18:30 Uhr ✪ Verbesserung von Kraft, Balance und Stabilität Kräftigung von Rücken-, Schulter- und Beinmuskulatur ✪ Rumpfstabilisation und Haltungsverbesserung Leistungssteigerung und Leistungserhaltung ✪ Spaß und Freude an Bewegung Funktionales Training ist eine Trainingsform, die sich an den natürlichen Bewegungsabläufen des Körpers orientiert. Maria hat für euch komplexe Übungen zusammengestellt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Dadurch wird nicht nur die Kraft, sondern auch die Koordination, Beweglichkeit und Stabilität verbessert. Die Vorteile von funktionalem Training liegen klar auf der Hand: ✪ In diesem Ganzkörpertraining werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert, was zu einem effektiven und zeitsparenden Training führt. ✪ Die Übungen ähneln Bewegungen, die im Alltag vorkommen, wie z.B. Heben, Tragen oder Bücken. ✪ Dadurch wird die Funktionalität des Körpers im Alltag verbessert. ✪ Die Verletzungsprävention wird durch Stärkung der stabilisierenden Muskulatur erzielt, was das Risiko von Verletzungen reduziert. Maria gestaltet das Training sehr abwechslungsreich und bereitet viele verschiedene Übungen mit und ohne Geräte vor. Es ist für alle Personen geeignet, die sich gerne bewegen und muskulär wieder aufbauen wollen. Es kann sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen ausgeübt werden. Wichtig ist, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen vorzubeugen. ✳️ ANMELDUNG & ZAHLUNGSINFORMATION: sende eine Anfrage über den Button "Anfragen" um nähere Details und Zahlungsinformationen zu bekommen.